مشاوره و روانشناسی می‌توانند در مواجهه با مشکلات و بحران‌های شخصی بسیار مفید باشند و اغلب یک گام اول می‌توانند باشند که افراد قبل از مراجعه مستقیم به یک روانشناس در نظر بگیرند.